하체근육이 부족하면 (1) 썸네일형 리스트형 하체 근육: 몸의 기둥 하체 근육의 중요성에 대해 알아보려합니다.하체 근육은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 데 매우 중요한 역할을 합니다.인체 전체의 근육 중에서도 상당한 비중을 차지하며, 다양한 운동과 일상 생활에서 활발하게 사용됩니다. 1. 비중: 하체 근육은 전체 근육 중 약 60~70%를 차지합니다. 대퇴사두근, 종아리, 대둔근 등 다양한 근육으로 구성되어 있습니다. 2. 기능 및 사용: 하체 근육은 다음과 같은 기능을 수행하며, 운동 및 일상 생활에서 다양하게 활용됩니다.- 걷기 및 뛰기: 대퇴사두근, 종아리 근육 등이 발목과 무릎을 움직여 걷거나 뛰는 데 필요한 동작을 지원합니다.- 올라가기 및 내려가기: 대퇴사두근은 계단을 오르거나 내려갈 때 필요한 힘을 제공합니다.- 앉기 및 일어서기: 대둔근은 앉았다 일어날 때와.. 이전 1 다음
